Tendremos que tener nuestra imagen preparada, con un tamaño máximo de 150px de ancho, por 170px de alto.
(Aporte de Spacemonkey) Para cambiar la foto al tamaño establecido, entra a www.picnik.com, seleccionas la foto, si deseas utilizas la opción recortar, luego vas a cambiar tamaño, le pones 150 de ancho y del otro lado se cambiará automaticamente, finalmente guardar, y ya tienes la foto preparada.

Para empezar, hay que subir nuestra foto a un hosting de imágenes, hay varios, pero en este caso usaremos www.imageshack.us

Cuando la página está cargada, le damos a Browse, elegimos la imagen previamente preparada y le damos a Abrir. Luego hacemos click en el botón que dice "start upload!" que aparece más abajo.Al hacer click, tendremos que esperar un poquito, y se cargará otra página, que se va a ver más o menos así:

{click para agrandar}

Se copia el texto que está al lado de "Direct link to image".
Luego se entra al foro y, en la barra de opciones superior, seleccionas "perfil", y cuando éste abra, entras a la pestaña "avatar".

{click para agrandar}

Para finalizar, simplemente se pega el link donde dice "Vincular a un Avatar fuera de este sitio :", se clickea en "Registrar" y listo.


Cualquier cosa que no entiendan me dicen.
Saludos